Aicinām jūs uz dziļas sevis iepazīšanas telpu caur ķermeni, kur fiziskais un garīgais savijas vienotā apzinātības plūsmā.
Daudzās senajās tradīcijās ķermenis un gars nekad netika šķirti.
Daoisti, sufiji, tantristi, budisti, jogi — visi viņi izmanto ķermeniskās prakses: elpu, kustību, uzmanību ķermenim — lai padziļinātu saikni ar Garu.
Daudzās senajās tradīcijās ķermenis un gars nekad netika šķirti.
Daoisti, sufiji, tantristi, budisti, jogi — visi viņi izmanto ķermeniskās prakses: elpu, kustību, uzmanību ķermenim — lai padziļinātu saikni ar Garu.
- Grafiks9 nodarbību cikls:
14. janvārī – 1. nodarbība (atvērta visiem interesentiem)
No 28. janvāra līdz 15. aprīlim – 7 nodarbības reizi divās nedēļās, caur psihes veidošanās periodu prizmu (prenatālais periods, līdz 1 gada vecumam, 1–3 gadi u.c.)
1 mēneša pārtraukums patstāvīgai praksei
20. maijā – noslēdzošā 9. nodarbība: dziļa integrācija - VietaTikšanās notiks skolā ANTAR
- Kursa cenaPirmā atvērtā nodarbība: 40 EUR*
Kopējā kursa maksa par visām 9 nodarbībām: 440 EUR**
*arī kā avanss, reģistrējoties kursam
**iespējams maksāt divās daļās
Patiess garīgums ir silts, dzīvs un patiess — tas rodas, kad atgriežam uzmanību ķermenī. Apzinātības tehnikas ir labākais instruments tam.
Kāpēc ir svarīgi praktizēt ķermenisko apzinātību?
-
Ķermenis glabā visas mūsu dvēseles pieredzes
Katrs neizdzīvots pārdzīvojums — sāpes, bailes, apspiestas emocijas — paliek muskuļos, fascijās, elpā. Apzinātība palīdz maigi atvērt šos slāņus, atbrīvojot enerģiju dzīvei. -
Saknes un dzīvīgums
Bez kontakta ar ķermeni garīgās prakses kļūst atrautas no realitātes. Atgriežoties ķermenī, mēs iegūstam stabilitāti, sazemējumu un spēju justies dzīviem “šeit un tagad”. -
Prieka un dziedināšanas avots
Ķermenī mīt arī prieks, iedvesma, brīvība. Apzinātība ļauj atkal savienoties ar šo resursu un atjaunot iekšējo spēku. -
Ķermeņa un gara harmonija
Kad uzmanība ir tikai prātā, mēs zaudējam pilnīgu uztveri. Kad iestrēgstam tikai ķermenī — zaudējam dziļumu. Ķermeniskā apzinātība atgriež līdzsvaru un vienotību.
Ķermenis un gars vienā plūsmā
Metodes
Kursā jūs savienosiet garīgo un ķermenisko, prātu un sirdi, sakņotību un dziļumu.
Programma apvieno senās tradīcijas (daoistu, tantriskās, sufiju, budistu, jogu prakses) un mūsdienu ķermeniskās terapijas un apzinātības metodes.
Programmā:
Programma apvieno senās tradīcijas (daoistu, tantriskās, sufiju, budistu, jogu prakses) un mūsdienu ķermeniskās terapijas un apzinātības metodes.
Programmā:
-
Ķermeniskās un elpošanas prakses, uzmanība ķermenim
-
Meditācijas un apzinātības tehnikas
-
Ķermeniski orientētā terapija
-
Balss, skanējuma un dialoga prakses
-
Emociju, sajūtu un uztveres apzināšanās vingrinājumi
-
Grupas un pāru vingrinājumi uzticībai, kontaktam un prieka, mīlestības un līdzjūtības enerģijas atvēršanai
Septiņi iekšējās attīstības posmi
Sazemēšanās, centrēšanās, drošība, pamata atbalsti.
Mācāmies stabilizēt savu stāvokli, atgriezties ķermenī, atbalstīt sevi un palikt klātesoši.
Šī nodarbība sniedz instrumentus, kas nepieciešami visam kursam.
Mācāmies stabilizēt savu stāvokli, atgriezties ķermenī, atbalstīt sevi un palikt klātesoši.
Šī nodarbība sniedz instrumentus, kas nepieciešami visam kursam.
Tēmas: drošība, tiesības būt, saikne ar ķermeni, uzticēšanās pasaulei.
Veidojas sajūta “es esmu”, spēja atslābināties un sajust atbalstu.
Praksē: kontakts ar ķermeni, pirmo ķermeņa reakciju izpēte, ideālie vēstījumi agrīnai klātbūtnei.
Veidojas sajūta “es esmu”, spēja atslābināties un sajust atbalstu.
Praksē: kontakts ar ķermeni, pirmo ķermeņa reakciju izpēte, ideālie vēstījumi agrīnai klātbūtnei.
Tēmas: “es drīkstu gribēt”, lūgt, sajust savus impulsus, pirmās robežas.
Veidojas sajūta, ka vēlmes ir svarīgas un tās drīkst izpaust.
Praksē: darbs ar impulsu, lūgumu, agrīnajām ķermeņa mikroreakcijām, galvenie vārdi–vēstījumi.
Veidojas sajūta, ka vēlmes ir svarīgas un tās drīkst izpaust.
Praksē: darbs ar impulsu, lūgumu, agrīnajām ķermeņa mikroreakcijām, galvenie vārdi–vēstījumi.
Tēmas: iniciatīva, darbība, atdalīšanās bez konflikta.
Šeit cilvēks mācās rīkoties, balstoties uz sevi, vienlaikus saglabājot saikni.
Praksē: solis telpā, mikrokustības, ķermeniska izpausme “es varu atdalīties, paliekot kontaktā”.
Šeit cilvēks mācās rīkoties, balstoties uz sevi, vienlaikus saglabājot saikni.
Praksē: solis telpā, mikrokustības, ķermeniska izpausme “es varu atdalīties, paliekot kontaktā”.
Tēmas: enerģija, griba, frustrācija, spriedzes izturēšana.
Veidojas spēja virzīties uz priekšu un aizstāvēt savu pozīciju.
Praksē: darbs ar spēku, virzienu, spriedzi, robežām un noturību.
Veidojas spēja virzīties uz priekšu un aizstāvēt savu pozīciju.
Praksē: darbs ar spēku, virzienu, spriedzi, robežām un noturību.
Tēmas: maigums, siltums, ķermeniskā jutība, mīlestības pieņemšana.
Veidojas spēja mīlēt, pieņemt un būt tuvībā bez apdraudējuma.
Praksē: kontaktīgums, elpa sirdī, darbs pāros, drošas tuvības sajūta.
Veidojas spēja mīlēt, pieņemt un būt tuvībā bez apdraudējuma.
Praksē: kontaktīgums, elpa sirdī, darbs pāros, drošas tuvības sajūta.
Tēmas: idejas, pārliecības, sevis izpaušana, cieņa pret savu balsi.
Veidojas spēja patstāvīgi domāt un runāt par sevi.
Praksē: balss prakses, izteikšanās, galvas, krūšu un vēdera saiknes darbs.
Veidojas spēja patstāvīgi domāt un runāt par sevi.
Praksē: balss prakses, izteikšanās, galvas, krūšu un vēdera saiknes darbs.
Tēmas: savstarpība, piederība, partnerība, kopības sajūta.
Veidojas spēja būt daļai no “mēs”, nezaudējot sevi.
Praksē: līdzsvars starp “mēs” un “es”, mijiedarbība, līdzvērtība, nobriedusi savstarpība.
Veidojas spēja būt daļai no “mēs”, nezaudējot sevi.
Praksē: līdzsvars starp “mēs” un “es”, mijiedarbība, līdzvērtība, nobriedusi savstarpība.
Izmaiņu apzināšana, stadiju savienošana, sava iekšējā ceļa apkopošana.
Savus atslēgvārdus, atklāsmes un turpmākos soļus precizējam.
Maigs noslēgums un pieredzes nostiprināšana.
Savus atslēgvārdus, atklāsmes un turpmākos soļus precizējam.
Maigs noslēgums un pieredzes nostiprināšana.
Kursā ar jums strādās:
Pieredzējis terapeitu pāris ar vairāk nekā 20 gadu pieredzi ķermeņa un apzinātības praksēs, kā arī dao un ci kung tradīcijās.
-
Nirupa (Elena Spila-Kozireva)ANTAR skolas dibinātāja, gestalt terapeite, IMAGO attiecību terapeite, ķermeņa terapijas speciāliste un Dao-tantras prakses vadītāja. Vada seminārus un sieviešu lokus. -
Aleksejs KozirevsVīriešu dao prakses pasniedzējs, Imago Relationship pasniedzējs, ķermeņa terapijas speciālists ar dziļām zināšanām osteopātijā un masāžas tehnikās.
Attieksme pret ķermeni kā svētu telpu atver jaunus uztveres līmeņus — atmiņu, enerģiju, gudrību un garīgo redzējumu.
- ANNO 2014 -